активність

Осінь — не привід замикати дитину вдома. Прості рухливі ігри надворі, що не потребують інвентарю, дають норму руху, кращий сон і настрій, і як зробити активність задоволенням, а не примусом.

Осінь — ідеальний сезон привчити дитину до бігу: стартуємо з ігор та інтервалів, міряємо прогрес самопочуттям, а не секундами, і біжимо поруч — приклад працює краще за команди.

Година руху на день — не спортивна мрія, а базова норма ВООЗ для школярів: рахуємо чесно, що в неї входить, і збираємо 60 хвилин із дороги до школи, перерв і …