постава

Дитяча йога — це не складні асани, а мʼякі ігрові пози, які зміцнюють спину, розвивають рівновагу й заспокоюють. Кілька простих вправ для дому, правила безпеки та чому головне тут — …

Поставу тримають не нагадування, а мʼязи і середовище: правила посадки, вага рюкзака, перерви на рух і короткий комплекс вправ, що зміцнює спину школяра за 7–10 хвилин.